czy mozna

Biorę to pod uwagę by skonsultować mój przypadek z innym lekarzem czy ortopedom może w Piekarach Śląskich albo w Otwocku. Zobaczę co mi teraz na kontroli powiedzą wymyślą. Tak do tego samego szpitala jadę co jestem w nim od 1.5roku. Jak 4lekarzy się nie pomyliło to jak to można wytłumaczyć albo powiedzieli na odczepkę głupoty że jest zrost bym tak [...]

- szczerze mówiąc nie mam pojecia co to są sojowe kotlety, ale poczytam sobie w wolnej chwili - chleb to i tak tylko dodatek, nie wazne czy biały, czarny, zielony czy kolorowy, ma byc go minimum (ale fakt - lepiej czarny niz biały) - wędliny można napisać ze bez ograniczen (bo i tak nie zeżresz tyle, zeby przekraczać jakieś granice rozsądku) - [...]

Ja tak mysle, ale tylko na podstawie wlasnych doswiadczen, ze jedzac byle co i czasem cwiczac mozna miec w miare dobra sylwetke, tzn. nosic rozmiar 36 czy 38 (zalezy od wzrostu) i byc spolecznie postrzeganym jako szczupla osoba, pewnie do czasu, no ale da sie. Ale jesli chodzi o dobranie sie do newralgicznych miejsc czy tzw. kaloryfera na brzuchu [...]

Można jeszcze niżej :-) w czasie napadu jak skończyła mi się kasa wyjadałam resztki z własnego śmietnika, podkradałam jedzenie mojego faceta a później mówiłam, że sam zjadł - moja koleżanka z terapii zaś stała w kolejce po jedzenie dla bezdomnych jak skończyły się jej pieniądze a miała ochotę się najeść.. uwierz, zawsze da się upaść niżej. Zawsze [...]

Dzisiaj bezterningowo i bezbiegowo, czyli odpoczynek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77a7e431a5024e70bcb76b260aa3622d.png I jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia: skoro można jeść smalec czy boczek i tłuste mięsa to dlaczego nie można jeść skóry przy kurczaku? Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-12 20:20:21

Nie wiem czy dobrze robię ale przy hack squat na smithie zwracam uwagę na to żeby kręgosłup był w lini poruszania się sztangi na smithie a stopy wysuwam tak żeby stworzyć kąt prosty między udami a brzuchem i dwójkami a łydkami. Wtedy czuję, że najlepiej "wchodzi" Czyli można powiedzieć, że wysuwam stopy na długość od bioder do kolan :-P

Witam :). Dla siebie możesz liczyć na wyrozumiałość, z dietą gorzej, bo niestety jest słaba. Wyrzuć przetworzone produkty - chleb tostowy, wędlinę, sos, jeśli jest ze słoika, itp. Frytki można zjeść, ale nie co dzień, nadmiar smażonych potraw nie jest korzystny dla wątroby, a przez to sylwetki i zdrowia. Kurczak, wbrew pozorom, nie jest jakimś [...]

Tak tak , sam juz zrzuciłem 19kg wiem jak jest ;-) ale tak czy siak najważniejsze to dla mnie obwody , a dla Ciebie chyba też co ? bo można ważyć 100kg a mieć ciałko , że ulala .. napisałeś teraz 8-9mniej no no .. jaki czas ?

[...] lektury :-D http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta.png Najcięższe i szczerze mówiąc trudniejsze było powstrzymanie się od zjedzenia pysznego ciasta czy batonika w szkole dla odstresowania ( :-D ) Determinacja, ciężka praca i chęć schudnięcia pozwoliły abym osiągnął wymarzony "cel". Oczywiście to nie koniec reukcji bo [...]

Jak dla mnie zgroza jak to czytam :P Jak można się samemu wykastrować :P Jak widać można. W sumie Twoja decyzja i niema się co wcinać. Interesuje mnie tylko jak z libido i jakością nasienia po takim czasie bez HCG. Też lecę na testo przed dłuższy czas i nie widzę powodu żeby schodzić z tym że ja widzę zdecydowaną różnicę jak podaje HCG 500 [...]

przywalić za jednym zamachem 5000 jednostek ??? czy jakoś inaczej to zrobić. Mam szansę żeby w jakikolwiek sposób wyczuć czy to mi w czymś pomaga i działa Po zadaniu przez ciebie pytania wnioskuje że nigdy nie stosowałeś HCG, :-)) wyczujesz że działa i pomagać na pewno coś pomoże Ernest samo branie SAA jest już szczeniactwem, gdybym do tego [...]

przecież mówiłem że możesz ćwiczyć fbw czyli wszystkie grupy mięśniowe 3 razy w tygodniu.... plan znowu do dupy... uwzględnij wszystkie partie a nie tylko kalte, bica i brzuch... poczytaj o fbw.... nie mozesz ćwiczyc trica przed barkami jak i przed kaltką tak jak barki przed klatką.... "FBW (Full Body Workout) Podobnie jak w treningu ACT [...]

@ ddamian91 - podwieszone jak napisałem już przerzucone, bardziej chodziło mi o rady co można poprawić głównie z dietą. czy mam do tego wkleić pełną rozpiskę z gramami ?

[...] Konieczny jest serwer z obsługą php i MySQL (jeśli nie wiesz, co to jest, spokojnie, dowiesz się w swoim czasie ). Większość darmowych serwerów, takich jak Republika, WP czy Terramail niestety odpada. Wyjść jest kilka - płatny serwer (ech...), szukanie serwisu, który zechce wziąć Twoją stronę pod swoje skrzydła (czyli tzw. sponsoring, ale [...]

[...] Bulls. Przed drużyną burzliwe lato i walka o najlepszych wolnych agentów w NBA. Mówi się o LeBronie Jamesie, Chrisie Boshu. Wygląda jednak na to, że można z tej listy wykluczyć Dwyane'a Wade'a. Pochodzący z Chicago MVP Finałów NBA z 2006 r. otwarcie przyznał, że nie podoba mu się styl w jakim od dwudziestu lat zarządzany jest klub. Wade [...]

[...] mecz niż zwykle, choć z drugiej strony można napisać że grali tyle na ile pozwalał im przeciwnik. A ze przeciwnik najmocniejszy z tych co mieli do tej pory to sie skończyło jak skończyło. Tak się zastanawiam nad czarnym koniem imprezy...wielu obwołało nim Belgów,ale jak sie tak przyjrzeć to czy zasłużyli na to miano? Niby półfinał [...]

[...] do storny. Kumpel kupowałod nich propio, nolve, mete, superke i coś jeszcze i nie było wałka. A jak już chyba pisałem to na tej tornce jest primo z Eurochemu. Co do ściagania z Niemeic, fajnie że można ale po co jak w Polsce mamy substytuty i każdy koks czy nowicjusz jak ja czy zaawansowany wyjadacz/wstrzykiwacz znajdzie coś dla siebie. pozdro!

[...] z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które zostaje narażona kość. Chociaż kości dzieci i dojrzewającej młodzieży są giętkie, to nadmierne i ciągłe ich obciążanie może rzeczywiście spowodować martwicę naczyniową, która uniemożliwia dopływ krwi do płytki nasadowej. Ograniczenie dopływu krwi może doprowadzić stopniowo do deformacji kości [...]

Tak poczytam, zrobie program dietę, pokażę dam do korekty i będzie można działać :). Przez następne 2 tygodnie będę ćwiczyć bo ćwiczyć i ogranicze jedzenie ale dietę i dokładny plan zrobię dopiero za te 2-3 tygodnie poczekam aż egzaminy się skończą bo mi nieźle czas pożerają heh :). Ogólnie to do końca września chcę te no powiedźmy koło 90-92kg [...]

Witam, w połowie stycznia kończy mi się jeden konkurs i tak szukam sobie już czegoś kolejnego, a tutaj widzę jest plan długoterminowy co by mi odpowiadało, bo do wakacji chcę zniszczyć swój odstający brzuch :-) od razu mówię, że jestem początkująca :-) A więc pytania: 1. Konkurs jest dla kobiet i mężczyzn? 2. Obecnie biorę udział w 1 konkursie w [...]